问患者提问

吃什么能使骨骼变粗身体变壮个子能长高

想吃些能使自己骨骼变粗个子能在长高的东西。使自己变壮。

提问时间：2020-03-01

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

你好，促进骨骼发育强健骨骼建议多吃钙含量高的食物，例如贝壳类食物，海虾类食物，排骨汤，牛奶，鸡蛋，动物筋腱等，积极锻炼身体啊，多参加室外锻炼，多晒太阳

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