坐姿正确:使颈肩部放松，保持舒适自然的姿势。避免损伤:避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等。防寒防湿:防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭。
风寒使局部血管收缩，血流速度降低，有碍组织的代谢和血液循环。
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