冬季可以泡荷叶茶喝减肥吗

荷叶茶对不同体质来说效果不同,而且对脾胃有刺激,冬天就算了,最好不要通过这些渠道减肥,组号的还是运动,健康有保证指导意见对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑,爬山,快步走,球类运动,游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300千卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度。