你好，根据你的描述，上述症状往往考虑是更年轻综合症所致。建议：可以去内分泌科检查一下；平时注意休息，避免熬夜；可以给予一些微量元素治疗，如铁、锌、钙等制剂；
可以多吃点滋补类的食材，如红枣、枸杞、阿胶等滋补类的食材；希望我的回答对你有所帮助。
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