你好请问我经常失眠多梦，躺下俩三个小时睡不着吃柏子

病情分析： 你好，失眠一般是精神压力过大造成的，建议你尽量放松，不要给自己太大压力，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。

同时注意生活规律，按时睡觉，不要熬夜。意见建议：另外建议你还可以结合中药治疗，中药在这方面是没有后顾之忧的。建议在十一点前睡觉，你的情况就会好转的。