坐月子上火怎么办

多吃蔬菜，我们都知道蔬菜含有很多维生素和纤维素，有助于促进肠道的蠕动，改善便秘的问题，多了解一些蔬菜的功能，比如，芹菜能够去除肺部肝部的燥火，莴笋也有化痰顺气的作用等等；

保持良好的心情，产后恢复和哺乳期间，因为体内激素不稳定，情绪也会受影响，因此，要保持良好的心情，可以听听歌，看看书，舒缓心情，心情好了，更有利于身体的恢复。