为什么我老是紧张，手就会发抖呢

深呼吸!这是目前为止经过N多人实践后最行之有效的方法,当然你在配上听音乐（条件不允许可以自己慢哼）会很有效的缓解心中的压力（兴奋,紧张,焦虑等情绪）.另有目的的参加些社交活动也会增加你心里抗压力的能力!希望你能早日摆脱手抖的“坏”习惯指导意见你的情况不属于疾病,是精神因素造成.可能从小缺乏对人和事物的接触而养成一种内向和孤僻的性格,由此在工作紧迫和接触上级或异性同事时心情无形产生紧张,而反射性地引起肢体震颤.这种情况需要自己进行调节,多接触生人并大胆与人交谈,多做事,熟练掌握工作技能,做到人格振奋,自信百倍,遇事沉着冷静,相信你的“抖手”的“毛病”会自动消除的。