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问患者提问

老睡不着觉应该怎么办

我的朋友现在已经中年了，工作压力很大。最近，我的朋友失眠特别严重，晚上睡不着。第二天的精神状态特别差。然后它来来回回，我很担心我的朋友，我想知道老是睡不着该怎么办？

提问时间：2020-03-31

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

可能是工作压力大而导致睡眠障碍。应该注意精神放松，以确保充足的睡眠时间。可以每天晚上用温水泡脚、喝一杯蜂蜜水或用水浸泡酸枣仁。
所有这些都将有助于促进睡眠。如果效果不好，也可以在医生的指导下服用镇静剂进行观察。

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