病情分析： 你好，根据你的描述，出现这些不适，是暑湿感冒的表现。建议你服用藿香正气口服液治疗，如果情况比较严重，可以看看中医的。
意见建议：不要吃生冷的食物，暂时不能洗冷水澡，尽量避免吹冷风，多喝水，好好休息。希望能帮到你。
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