吃什么食物可以得到较多的维生素D？

问题分析：你好，维生素D是一种脂溶性维生素，其重要生理功能是与钙的吸收和利用有关。人体缺乏维生素D会引起佝偻病、手足抽搐和软骨病。

意见建议：日常生活可以通过食物摄取维生素D，含量较多的食物有大马哈鱼、红鳟鱼、鳕鱼肝油、比目鱼肝油、奶油、鸡蛋、鸡鸭肝等动物肝脏以及牛奶。

另外，维生素D可由人体经紫外线照射后生成，所以日光浴是取得维生素D的可靠来源，所以提倡多做户外活动。