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排解抑郁情绪的方法

我从小就学习条件好，因为我家庭条件在我们镇上算不错的，爸爸妈妈对我的教育花费也不少。我从小学开始就一直是班上的第一名，但是这种状况到现在已经完全打破了，我现在来到了市里读高中，成绩一直上不去，我很努力，一点也没用，我非常

提问时间：2020-03-04

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阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你描述的状况主要是抑郁症状，如果症状持续存在两周以上，建议正规医院的心理科就诊治疗，可以辅助心理咨询，平时保持规律作息，进行放松训练改善情绪，避免劳累和压力太大。

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