是具有一定的效果的，而且对身体没有什么影响的，高血压是需要严格控制饮食的，效果好的话是会变正常的。平时需要注意日常的生活起居，饮食调理也很重要，加强锻炼身体，注意劳逸结合，保持足够的体力，不要过量的运动就好。
主要吃低盐、低动物脂肪的食物，也要控制食物的摄入量。
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