健康指导：坚果中含有不饱和脂肪酸和VE，适当的摄入一些能软化血管，有一定的降压作用，但坚果也不能多吃，会造成油脂摄入过多，同样会造成血管粥样硬化，对高血压不利。
所以吃坚果要适量，一般一天20-50克就可以了。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
