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软化血管的方法

王阿姨想知道怎么软化血管，请问软化血管的方法都有哪些？

提问时间：2020-10-28

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

软化血管的方法有：饮食低盐、低脂、富含粗纤维以及富含高蛋白，要适度地活动，通常慢跑和快走的方式，也可以选择气功。
保持心情的愉快，不要熬夜，要缓解压力。戒烟、戒酒。尽量地少食动物内脏、少食甜品、多食新鲜的水果和蔬菜，多食富含钾和钙的食品。

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