怎么缓解抑郁症除了用药还有什么方法

得了抑郁症，这个病是很让人苦恼的，发病的原因大多是遗传因素和环境污染，加上生活不规律所造成的，心理压力过大，不良的生活习惯，工作或是生活过度的疲劳，久病大病或手术后。

亚健康对人体的危害极大，应注意克服不良的生活习惯，调整好个人的心态，留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。