可先考虑采用保守治疗，包括卧床休息，持续牵引，理疗，推拿，按摩，同时配合口服药物治疗.生活中应当注意劳逸结合，姿势正确，避免久站久坐，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。
适当做腰部活动，以减轻肌肉紧张度。
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