手在天冷的时候变得又冷又僵

如题，我是一个广东佛山人。本人身体正常，没后遗症，而且吃的住的喝的一般都是在学校里。手在天不冷的时候是跟别人正常的，可一到冷空气北来天气变冷（大概在15°）的时候手变得没有血色，而且又冷又僵，尽管多穿衣服之后稍微好点，但还是跟大部分人来比还是很冷、没血色。如果这时候进行运动，手又恢复温热灵活，再过一会儿手又变得又冷又僵了。想得到的帮助：请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓解？谢谢！