任医生你好我天天睡不着你有什么好的方法让我天天睡好

问题分析：你好，睡不着就是入睡困难，天天入睡困难、睡不好如果超过1个月就可以诊断失眠症了，失眠有躯体疾病所致，有心理问题所致，所以要找到失眠的原因才能彻底治愈。

意见建议：一般出现入睡困难考虑心理问题的原因占多数，睡前想的问题太多或者兴奋都可以导致，建议你要培养规律的作息时间，睡觉前少想事情，放松自己的心情，可以适当的用一些速效改善睡眠的药。