头昏，脑袋里昏昏沉沉的

根据你所说的症状表现，你是属于脾胃虚寒。气血两虚的身体体质，对于你这种身体的调理，需要服用中药。所以你应该就诊中医科，让医生帮你诊断后，根据你的身体情况，辩证性地使用中药进行调理，中药调理是需要疗程的。

以上是对“头昏，脑袋里昏昏沉沉的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！