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问患者提问

每晚失眠久久不能入睡请问我该怎么办呢？

患者信息：女 21岁浙江湖州 (发病时间、主要症状等：每晚失眠整晚睡不着解决失眠的问题。曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：无。

提问时间：2020-03-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

心理压力过大，神经衰弱啊。最好是自我调节一下把心中的苦闷发泄出来；睡前喝杯热牛奶，或者喝点银耳莲子粥之类的都有助于睡眠；
睡前不要想那些困扰你的事，告诉自己很困要睡个好觉。实在不行喝点安神补脑液？

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