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精子弱吃什么好呢

精子活动力低，想提升精子的质量。平时吃什么能补精子，精子弱吃什么好呢？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

孙先华副主任医师

三甲鹤岗市人民医院泌尿外科

补充些微量元素，比如锌、硒、维生素E。在饮食方面多吃韭菜、蛙鱼、巧克力、果仁、洋葱等。你可以吃一些精氨酸的食物比方说怀山药鳝鱼海参甲鱼墨鱼章鱼猪蹄儿都可以的，豆类牛羊肉鸡鸭都没有问题富含高蛋白的食物。

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