问题分析：这可能和长期卧床或是平时坐姿不好总是一侧用力有关系。意见建议：建议去经常做做按摩，按摩可以促进血液循环，使肌肉得到放松，其次还要自己主动运动，多跑步，打球，锻炼肌肉，年轻还可以恢复的。
注意保暖
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