问题分析：你好，这样的情况，是神经衰弱的症状，建议放松心情，睡觉的时候不要总想事情，白天多增加运动，慢慢就好了。
意见建议：每天早起锻炼，春天的气温适宜，适合早起，身体得到锻炼后可以驱除身体的一部分惰性，免役力得到提高，精神焕发。
饮食上应多吃富含B族维生素的玉米
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