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臀部过大（包括臀大肌过大。肥肉也多），经

臀部过大（包括臀大肌过大。肥肉也多），经常做有氧长跑运动。怎么使臀大肌不增大而肥肉减少呢。臀部过大（包括臀大肌过大。肥肉也多），经常做有氧长跑运动。怎么使臀大肌不增大而肥肉减少呢。如果正常做蹲起之类的怕臀大肌增大更

提问时间：2020-04-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，减肥主要是以在保证基本营养需求的基础上多做些运动锻炼。不建议应用减肥药物。意见建议：建议做完有氧运动之后，多做拉伸运动，避免产生肌肉。
饮食上也要以清淡为主，晚上少吃主食

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