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则么样就能使16-17岁的男孩力气变大了和肌肉更多

则么样就能使16-17岁的男孩力气变大了和肌肉更多了？

提问时间：2020-04-11

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

指导意见：坚持天天练仰卧起坐，还有就是俯卧撑，一天仰卧起坐从一组30个开始，然后逐渐增加组数和每组的数量，两个月后效果一定很明显的，加油喽！

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