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问患者提问

经常不运动的人运动减肥会很有效

我平时多不怎么运动，而且胃口也大每天吃的也多，所以体重也算比较胖的类型。想要减肥，想采用运动减肥，像我平时不运动如果运动了减肥会很有效？还有就是，运动减肥的方法有哪些？

提问时间：2020-03-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥主要靠的的是毅力、坚持，只要你每天都运动，坚持一段时间之后你就能发现效果。你要相信，只要坚持运动，体重肯定是会减下来的。
运动减肥的方式有很多，例如跑步、骑自行车、游泳、做有氧健身操等都是不错的。希望你减肥成功！

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