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身体无法控制的增胖，锻炼也不见体重下降

身体无法控制的增胖，锻炼也不见体重下降,我之前不是很胖，后来不知道怎么了突然变得越来越胖，之前有医生说我是气虚造成的

提问时间：2020-07-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

锻炼是对的，但是运动能很大地增进食欲，让你吃的更香更多，所以你就越来越胖。建议你每天全天主食不超过5两，鱼肉蛋不超过2两，油脂小于25克，糖和含糖饮料禁止，蔬菜随意，水果1小个，运动依旧。
如果体重未减，主食量继续减少。

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