你好，怀孕期间尽量不要使用药物，孕期失眠和自己的心理有因素以及孕期激素水平变化引起的，建议睡前少看故事情节比较刺激的电视以及电脑节目，不要喝咖啡茶叶等兴奋性的饮料。
保持心情舒畅，睡前30-60分钟喝牛奶有利于睡眠
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