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手臂上力量不足，怎么办？

手臂太细，没有力气，倒是腿上和肚子上倒还行，有肌肉了，手臂上却不行，俯卧撑和引体向上连一个都做不了，怎么办？曾经的治疗情况和效果：无

提问时间：2020-03-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您的病情主要是由于手臂的肌肉的量不够所致的，跟平时的运动过少和营养没有注意调理有一定的关系的意见建议：建议您平时要注意多吃一些优质蛋白，特别是肉类蛋类和牛奶类的食物，慢慢的进行俯卧撑和引体向上的锻炼，如果能够坚持下去的话，您的手臂的力气会慢慢好转的。

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