首页 > 权威问答 > 因为初三所以运动量加强了,一般每天跑1400米?因
问患者提问

因为初三所以运动量加强了,一般每天跑1400米?因

因为初三所以运动量加强了,一般每天跑1400米?因为初三所以运动量加强了,一般每天跑1400米,感到肌肉酸痛。请问
提问时间:2020-04-03
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析: 肌肉酸痛主要是肌肉在运动过程中产生了大量乳酸,乳酸堆积可致肌肉细胞变大,因此感到酸胀,不过对身体无害。

    意见建议:运动后揉捏酸胀部位20分钟左右,促进乳酸的吸收,就能达到你要的效果了。

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号