你好，一般来说，还是食补最好，比如：多吃动物肝脏、动物的血、畜禽肉类、鱼类，黑木耳、苋菜、菠菜等，希望能帮到你。
另外，在食补的基础上补充一些含有阿胶的补血铁剂，比如口服体恒健铁之缘片，可以补铁补营养满足胎儿的营养需求，服用口感好，安全无刺激。
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