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每天消耗300kcal可以减肥吗？

每天消耗300kcal可以减肥吗？什么运动减肥快？不是很胖，标准体重，想要更瘦点

提问时间：2020-07-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，根据你描述的情况，减肥很快就能减下去的。要持之以恒配合运动，调整饮食结构来共同完成。可以进行暴走，慢跑等运动。
饮食以清淡为主，多食水果，注意营养搭配。

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