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我基本上每天晚上都会失眠躺在床上好久才可以睡着有什

我基本上每天晚上都会失眠躺在床上好久才可以睡着有什么方法可以不失眠吗我基本上每天晚上都会失眠躺在床上好久才可以睡着有什么方法可以不失眠吗

提问时间：2020-03-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：您好，您的情况可能是患有神经衰弱症，常表现为入睡困难、多梦易醒、睡眠不实等症，应该积极调理。意见建议：建议您口服谷维素片和维生素B1，刺五加片调理，注意平时别熬夜，多锻炼身体有助于帮助睡眠。
睡前不宜看电影或打游戏。

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