人体缺钾吃什么好

1、沙丁鱼沙丁鱼是深海鱼的一种，一般很难买到新鲜的都是沙丁鱼罐头。海鱼富含omege-3脂肪酸，是一种好的脂肪，对心脏极有好处，而且沙丁鱼含钾量也很高，每100g沙丁鱼的含钾量是136毫克，而且，沙丁鱼肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。

2、薏米除湿的薏米可是还含有很多钾，薏米一般做稀饭，也可以做一些汤的时候放里，味道有点特殊可能一般人觉得很难吃。把薏米磨碎炒熟可以冲薏米粉喝，有减肥利湿作用。以上是对“人体缺钾吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！