吃什么增加男人的精子

这个可能会有很多的原因.生活压力环境因素饮食习惯都是会有一定的影响的中医治疗　选用六味地黄丸或八味地黄丸连续服用2-3个月在精子质量低下的过程中还可以通过食补加以调理.如果不是机能障碍所致日常生活中可以注意补充下列食物：如鳝鱼羊肉泥鳅鱿鱼带鱼鳗鱼海参墨鱼蜗牛其次有山药银杏冻豆腐豆腐皮.这些食物中含赖氨酸高是精子形成的必要成分.另外体内缺锌亦可使性欲降低精子减少.遇到这些情况应多吃含锌量高的食物每100克以下食物中含锌量为：牡蛎100毫克鸡肉3毫克鸡蛋3毫克鸡肝2.4毫克花生米2.9毫克猪肉2.9毫克.在吃这些食物时注意不要过量饮酒以免影响锌的吸收.倘是严重缺锌则最好每日口服醋酸锌50毫克定期测定体内含锌量 锌是非常关键的.千万记住.还有要改变不良生活习惯!尽量不要抽烟酗酒熬夜等生活护理：加强运动增强体质保持愉快的心情。