你好,根据你的描述,你有产后阴道松弛的情况,平时应加强盆底肌的锻炼,平时多做收缩阴道和提肛动作,避免提重物,避免增加腹压的因素。
宫颈糜烂只要没有症状建议不需治疗,平时注意保持会阴部清洁,勤换内裤,每天用温水清洗外阴,注意性生活卫生,做好安全避孕措施,避免流产。
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