问患者提问

缺钙会失眠吗

我最近睡眠质量不好，晚上总也睡不着，我听别人说晚上失眠的时候是应该缺钙了，但我也没有缺钙，但是我不确定是不是缺钙会影响睡眠的，就想问一下缺钙会失眠吗？

提问时间：2020-03-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠有很多原因。缺钙是一方面，其他原因如工作压力大、精神压力大、不能放松和过度思考都会导致失眠。日常生活中应养成规律健康的生活习惯，多吃含钙食品，如乳制品、豆制品、干果和各种新鲜蔬菜水果，以避免精神压力。

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