像你这个情况，大多数可能还是用力不当而引起的，现在的表现。建议平时的时候一定要注意，尽量的不要，剧烈的活动，适当进行1.2，运动是可以的。
以上是对“蹲久了腰痛怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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