孕23周持续失眠

孕23周持续失眠，每天从早到晚只能睡两个小时，或者一分钟都不睡，闭着眼到天亮，期间我是没有白天补觉的过程的，因为白天即使很困也睡不着，所以一天就两个小时，想知道，一方面是这十天每天只睡两个小时算长期失眠吗？对胎儿会有什么影响？第二方面是，除了睡着的两个小时，感觉胎儿每隔10几分钟20分钟的就会动，是不是胎儿受我影响也没有睡着呢？该如何解决这个失眠问题呢？牛奶，书，轻音乐对我一概无效果。