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心慌害怕紧张怎么办

大夫你好，加人都说我胆小，做什么都不敢做，我也不知道为什么会这样，爹妈都认为我的心理负担太重了，让我减压，可越减越不行，就是每次考试的时候我都会心慌，害怕还有紧张，所以每次下来的成绩都不好，实际平时学的还可以．

提问时间：2020-06-18

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

你好，通过你的描述，你有点考试焦虑，建议放平心态，把每次考试当做锻炼自己的机会，不要有负担，不要想太多，只要自己会的都答上了，就好，相信自己最重要.

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