平时不要剧烈运动性生活避免过于粗暴食物选择既要讲究营养又要容易消化吸收如鲜鱼嫩鸡鸡蛋动物肝动物血瘦肉大豆制品乳类大枣莲子新鲜水果和蔬菜.忌食刺激性食品如辣椒酒醋胡椒姜等这类食品均能刺激性器官充血也应忌食螃蟹田螺河蚌等寒性食物。
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