你好,你所说的这种情况可以睡前一杯牛奶,不吃辛辣食品,不玩手机,创造安静的睡眠环境。必要的话可以使用药物调整,比如维生素B一,阿普挫人。
但是如果名字没有必要,但是控制不住的咬嘴唇,就需要考虑强迫表现了。
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