股骨附近软组织拉伤一直没有好

到现在都快两年了，那时候练叉腿，本来自己没练过，结果那天狠心的自己劈了下去，然后就是半个月疼的不得了，走路上楼梯晚上睡觉都不敢翻身去医院看说是软组织拉伤，说过段时间会自己好。但是这两年来，时不时的感觉股骨哪里疼，有时候跑步，跑着跑着突然就很疼，就只能走了。我想问一下，这种情况怎么办额？:需要医生帮助提供远程诊断:软组织拉伤回复很慢吗？