腰部遭受直接暴力后，一般疼痛部位就是遭受损伤区域，伤后首先观察伤情，皮肤是否开裂或者渗血，如果有出血用干净的布覆盖，到就近医院就诊。
如果外伤后腰部不敢活动，不要强迫活动，尤其疼痛位于脊柱位置时，此时可以缓慢平躺，联系救援人员。
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