生孩子怎样可以不让胸部下垂

很多女性在喂奶之后，都感觉自己乳房的形状改变了，有的扩散变平、有的下垂，甚至有的变小，这是很正常的改变，因为哺乳结束后，乳腺会收缩，这样乳房上的皮肤就会失去支撑，从而改变形状。

可以通过几个小办法来预防和改善这种情况：用冷热交替淋浴或者湿敷乳房，让结缔组织变强壮而定型；多按摩乳房，在胸部画圈，可促进乳腺软化扩张；

多吃对健胸有帮助的食物，如木瓜、鱼、肉、豆类、奶类等。