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我是上夜班的，以前每天都睡12个小时以上，最近发现我的睡眠时

我是上夜班的，以前每天都睡12个小时以上，最近发现我的睡眠时间越来越短，现在每天就睡2-3个小时就睡不着了，睡醒之后也没什么，就是有一点小烦躁，不知道这是为什么，怎么改善啊。

提问时间：2020-03-04

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