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健脾益气滋阴的食物应该吃什么

我最近脾胃不好，朋友说让多吃点健脾益气滋阴的食物，想问一下该吃什么？

提问时间：2020-06-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健脾益气滋阴食物应该吃核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龙眼肉等温性食物。滋阴补气的食物有：小米、粳米、糯米、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、黄鱼、比目鱼等。

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