玫瑰花:茉莉花:荷叶:陈皮

你好，这个情况的话是不建议你这样做的。这个相对来说对女性来说太凉了会影响你的月经的。不要喝为好的。,注意你的情况一定要吃早餐否则对身体非常不利的。

午餐要注意吃8成饱为好。晚餐最好是吃6成饱。但是都要吃。零食一点都不吃。原地跑步和呼啦圈是比较好的。注意坚持。是可以减肥的。

当然运动外面跑步的话是更好的。