可以吃芹菜、冬瓜、黄瓜、菠菜、小白菜、苹果、香蕉、橘子等。胃胀气是消化不良的一种常见的症状，饮食稍微不注意就会涨气。
例如：甜的。过分酸的。辣的。很咸的。烫的。硬的。碳酸饮料。粗纤维的少吃。冰冷的食物都不能吃。少吃蛋白质。肉什么的都不好消化的。
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