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问患者提问

上夜班吃什么会增肥

上夜班吃什么会增肥我以前115斤现在上夜班只有105斤请问要吃什么才可以增肥啊
提问时间:2020-03-02
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析: 建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物,防止偏食。意见建议:保证休息时间和质量。

    多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。

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